Ya es temporada de vacaciones, y es común que al hacer la maleta al salir de viaje, sólo se incluya en ésta un cepillo y una pasta de dientes, pero ¿realmente tu higiene bucal está a salvo con eso?
Por ello, aquí te dejamos cinco consejos para cuidar tu boca lo mejor posible durante tus vacaciones de verano.
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Lleva un kit de limpieza
Es muy importante llevar siempre un kit de limpieza de salud bucal porque las horas de comidas usualmente no son las mismas que empleamos en casa.
Este kit básico deberá tener cepillo, pasta dental, enjuague bucal, hilo dental y chicles sin azúcar ¿Chicles? También.
Nunca cubras el cepillo con una tapa
La Asociación Dental Estadounidense recomienda que el cepillo no se guarde en un contenedor cerrado o que se cubra, esto debido a que un ambiente de estas características propicia el crecimiento de microorganismos.
También se sugiere que una vez utilizados los cepillos, se dejen secar de forma horizontal hasta el siguiente uso.
Acude a una revisión antes de viajar
Se recomienda que si se va a viajar por un periodo de tiempo especialmente prolongado, o bien, hacia zonas con difícil acceso a un especialista en salud bucal como pueblos aislados, zonas rurales o silvestres, se realice una revisión odontológica.
Enjuaga tu boca con agua
Seguramente has salido de viaje y olvidado tu cepillo de dientes en casa, y para esos casos, también el enjuague vigoroso con agua después de comer, podría ayudar a lavar algunas de las bacterias causantes de la caries.
Otro tip para esas situaciones imprevistas, es poner un poco de pasta de dientes en un trapo limpio y sustituir el cepillo con un dedo, y frotar los dientes.
Vuelve a la rutina
Es muy importante que una vez que hayas vuelto a casa y te instales, los primeros días te cepilles los dientes un poco más tiempo de lo normal y utilizar hilo dental.
Luego, volver a la normalidad con el cepillado tres veces al día, el enjuague bucal, hilo dental y las visitas al especialista.
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